Medizinische Trainingstherapie

Medizinische Trainingstherapie ist ein umfassendes Gesundheitsprogramm für Jedermann, das auch nahtlos an eine Physiotherapie z.B. Krankengymnastik am Gerät und / oder eine Rehabilitation anschließen kann.

• Rücken-Erfolgs-Training
• Gelenk-Erfolgs-Training 
• Herz-Kreislauf-Training
• Fettreduktionstraining inkl. Ernährungsberatung
• Wassergymnastik (32°C)
• Entspannungstraining inkl. Sauna
• Trainings- und Wettkampfbetreuung
• Leistungsdiagnostik
• individuell oder in Kursform
• Für Ihre Firma bieten wir Programme für ein "arbeitsplatzbezogenes" Rückentraining an.

individuelles Training unter therapeutischer Anleitung mit den Schwerpunkten 

• Rücken-Spezial-Training
• Herz-Kreislaufttraining
• Gelenk-Speziel-Training 

Nach Ihren Wünschen und Zielen erstellen wir – nach umfassendem Eingangscheck – Ihr individuelles Trainingsprogramm. Sie trainieren mehrmals wöchentlich – je nach Zeitbudget – unter therapeutischer Begleitung. Regelmäßige Tests dokumentieren Ihren persönlichen Trainingserfolg.

Rücken-Erfolgs-Training

• Feststellung muskulärer Dysbalancen Ihrer Wirbelsäule
  mit speziellen Kraft- und Beweglichkeitstests , 
  (P.S. auch ein starker Rücken kann schmerzen!)
• dauerhafte Schmerzlinderung, bzw-freiheit durch individuelles Training, Zeptortraining (Vibrationsplattform) und Fachseminare 
• ostheopatische Übungen an den Trainingsgeräten dienen als optimale Ergänzung
• spezielle computergestützte Testverfahren geben wichtige Hinweise für die Trainingsgestaltung 

Gelenk-Erfolgs-Training

• spezielle Kraft- und Beweglichkeitstests
• mehr Stabilität und auch Beweglichkeit durch medizinisches Gelenktraining nach individuellem Trainingsplan, inkl. Zeptortraining (Vibrationsplattform)

Medizinische Fitness

• Test der inidividuellen kardio-pulmonalen Belastbarkeit mittels eines Fahrradergometertests,
• dauerhafte Blutdrucksenkung durch pulsgesteuerztes Ausdauertraining
• gezielte Fettverbrennung durch Kraft und Ausdauertraining

Forlaufende Kurse im gesundheitsstudio OM 

• Wirbelsäulengymnastik mit Karin Makowski und Andreas Bandini
  
• Berücksichtigung rückengerechter Lebensweise und typischen Alltagsbeanspruchungen. Tipps für den täglichen „Umgang mit dem Rücken“.
• Männer-Sport mit Tilmann Dumke
• Ein Aktivprogramm für Männer, die fit bleiben oder werden wollen.
• BOP – Sport mit Anke Schawacht
• Ein gezieltes Gymnastikprogramm für Bauch, Oberschenkel und Po.
• ortho-fit - Wirbelsäulengymnastik mal anders mit Andreas Bandini
• Wassergymnastik mit Karin Makowski und Andreas Bandini
• Gymnastik im warmen Wasser (32°C), um den Stütz- und Bewegungsapparat zu entlasten & zu kräftigen und zur Entspannung.

• Weitere Gruppen auf Anfrage. 

Kurse in Kooperation mit den Krankenkassen
nach §20 und §43 SGB V

 Kursübersicht_2010

Über alle Kurse im gesundheitsstudio OM, die von den Krankenkassen bis zu 80% bezuschusst werden. 

Angebote für junge Familien

Rückbildungsgymnastik:
Gymnastik für die Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur unter fachkundiger Anleitung von Frau Heike Schinnerling (Hebamme).
Sie erreichen Sie unter:
Heike Schinnerling
Bochumer Str. 65
45549 Sprockhövel
Tel.: 0 23 24 - 77 912 (AB)
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www.hebammeheike.de